Creciendo con Empatía: Cómo Hablar sobre el Autismo con los Niños en la Familia

 ¿Cómo decirle a un niño/a que su hermano o hermana tiene Autismo? En este artículo, te daré unos consejos útiles para ese momento tan delicado, pero muy importante.   

1.- Elige un momento tranquilo y relajado. Es preferible que no sea en momentos de tensión o cuando el hermano o hermana estén ocupados en otras actividades que los distraigan y por lo tanto, no te presten atención.

2.- Usa un lenguaje sencillo que no tenga términos rebuscados o científicos. Tu explicación debe ser adaptada al nivel de comprensión del niño/a

3.- No mientas, explica la situación de manera honesta. No lo describas como una tragedia. Por ejemplo, puedes decir: Tu hermano/a tiene autismo. Lo que le hace, a veces, ver el mundo que lo rodea de manera diferente, pero eso está bien.

4.- Utiliza ejemplos concretos, en donde puedas mostrar cómo el Autismo puede afectar las interacciones cotidianas. A veces tu hermano/a va a querer ordenar las cosas de una manera y no va a querer que le cambien el orden de las cosas. También, no le va a gustar el ruido fuerte que puede aparecer en la calle o en los supermercados.

5.- Subraya las características positivas de tu hijo/a que tiene autismo. Puedes decir cosas como: "Tiene un excelente oído para la música", "Tiene una excelente redacción", "Tiene una super memoria".

6.- Es esencial que promuevas la empatía, explícale que su hermano/a tiene necesidades especiales. Por lo tanto, va a ser necesario que le tenga paciencia, lo comprenda y lo ayude cuando lo necesite.

7.- Responde todas las preguntas que el niño/a haga con la mayor honestidad pero de acuerdo a su edad y nivel de comprensión

 8.- Utiliza dibujos, libros o videos que sean adecuados para niños donde se les explique de manera didáctica y sencilla qué es el autismo.

9.- Asegúrate que el niño/a entienda que el autismo no es culpa de nadie, no hay nada de malo y no hay nada por lo que deba avergonzarse.

10.- Por último, hazle saber al niño que siempre vas a responder cualquier duda que tenga y a escuchar sus sentimientos.

Para terminar, cuando expliques al niño sobre el autismo que tiene su hermana/o, siempre hazlo de forma positiva con paciencia y cariño. Enfatizando el hecho que al interior de la familia debe primar el apoyo mutuo, la paciencia y la comprensión.

Bibliografía

https://www.etapainfantil.com/hermanos-ninos-autismo

https://www.redcenit.com/hermanos-de-ninos-con-autismo-10-recomendaciones/

 

De tijeras y sonrisas: Cómo hacer que el corte de pelo sea una experiencia positiva para personas autistas

Por Marysabel Villafuerte Bazán

Para una persona con autismo, ir a la peluquería puede ser todo un reto debido a los cambios de rutina, los estímulos sensoriales y las interacciones sociales. Todo esto puede generar mucho estrés y ansiedad. Sin embargo, esta experiencia puede ser diferente si tomamos las medidas necesarias.

Lo primero que debemos hacer es explicarle el proceso a la persona sobre cómo se va a realizar la visita a la peluquería. Si son niños, podemos explicarles mediante el uso de juguetes cómo se realiza el corte del cabello. También, se pueden emplear pictogramas donde se explique cómo se realizará el corte del cabello. Por último, y si es posible, se le puede mostrar un video de una persona que se va a la peluquería para que le corten el cabello y, al final, queda contenta. Todo esto le ayudará a familiarizarse con el proceso y tener una imagen positiva sobre esta experiencia.

En segundo lugar, debemos coordinar con el peluquero o peluquera sobre cómo minimizar los estímulos sensoriales que pueden ocasionar mucho estrés o ansiedad. Para muchas personas con autismo, el ruido de las tijeras y las máquinas de corte puede ser realmente incómodo. Una buena forma de reducir estos estímulos sería utilizando audífonos inalámbricos con cancelación de ruido. También, es necesario apagar la radio o la televisión si es que hubiera en la peluquería.

En tercer lugar, el familiar o cuidador de la persona con autismo debe asegurarse de que el peluquero o peluquera sea paciente. Por lo tanto, los peluqueros deben detenerse o continuar cuando la persona lo solicita. Además, es necesario mostrar una actitud amigable, lo que puede hacer que la persona se sienta más segura y relajada.

Por último, se le debe dar un premio a la persona con autismo (su comida favorita o llevarlo a algún lugar que le guste) por haber logrado dejarse cortar el pelo. También es importante acordarse de hacerle un cumplido por lo bien que se le ve con su nuevo corte de cabello. 

En conclusión, llevar a una persona autista a cortarse el pelo puede ser una experiencia gratificante si se aborda con empatía, paciencia y comprensión.

Bibliografía

https://www.rociobellver.es/16-consejos-para-llevar-nino-tea-peluqueria/

https://www.fundacionconectea.org/2022/06/30/porque-ir-a-la-peluqueria-es-un-reto-si-eres-autista/

https://autismodiario.com/2015/12/18/tea-y-corte-de-pelo/

Coronavirus para autistas: Manual de medidas a tomar por los familiares de personas con autismo

Hola

Aquí les dejo un pequeño manual de medidas que he escrito para los familiares de personas con autismo. Espero que les sea útil, en medio de esta pandemia. Se me olvidaba en este manual no he incluido los protocolos de seguridad, porque eso pueden encontrarlo en las redes sociales o navegando por Internet.

Aquí les dejo el enlace para que lo descarguen, está en pdf. Sólo cópienlo en la barra de direcciones del navegador para que lo puedan descargar.

https://drive.google.com/file/d/1eUz9myusujN7S3k-L_GesnCbP6jJnVhy/view?usp=sharing

Cuídense mucho,

Gracias por visitar el blog.

Los perros de asistencia ayudando a mejorar la calidad de vida de niños con Autismo

En Argentina, la institución Bocalán se encarga de entrenar perros de asistencia que ha ayudado a mejorar la vida de muchos niños con TEA.


Para leer sobre este artículo, no se olviden de hacer clic en el enlace abajo:

https://www.telam.com.ar/notas/201905/357117-proyecto-bocalan-ninos-con-autismo-mejoran-su-calidad-de-vida-junto-a-perros-de-asistencia.html

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¡Feliz Día de la Madre!

¡Feliz día de la Madre! Este domingo pasen un lindo día con toda su familia.

Gracias por visitar el blog. Nueva publicación el Lunes.

Panetón sin gluten ni caseína

Aquí les dejo un video que encontré en youtube para hacer un delicioso panetón sin gluten ni caseína. En mi país no se encuentran todos los ingredientes, pero sí ustedes conocen a alguien que les pueda enviar los ingredientes, aprovechen la oportunidad para hacer un delicioso panetón sin gluten ni caseína. Gracias por visitar el blog

El artículo interesante que encontré hoy día

Hola

Aquí les dejo un artículo interesante donde el doctor Mark Hyman explica como sano a un niño, diagnosticado con Autismo, al considerar el Autismo como un desorden sistémico del organismo que afecta al cerebro. Lamentablemente, el artículo está en inglés, pero si conocen a alguien que se los pueda traducir, no pierdan la oportunidad, muy interesante.

Para leer el artículo completo:

https://drhyman.com/blog/2010/05/19/why-current-thinking-about-autism-is-completely-wrong/

¿Qué es el Gluten? ¿Cómo nos está enfermando?

Hola, hoy les dejo un video sobre el Gluten y los efectos adversos del consumo del Gluten. Gracias por ver el video.

Control de Deficit de Atención sin Medicamentos

Hoy, les dejo un video sobre el control de deficit de atención sin medicamento de Metabolismo TV.  Video muy útil e interesante. Gracias por visitar el blog.

Niños hiperactivos y la dieta

Hoy, les dejo un video que encontré en youtube de Metabolismo TV. Este video se trata sobre los niños hiperactivos y la dieta que deben seguir para que esten bien.

El deficit de Atención y los Colorantes Artificiales

Hoy, encontré un video en youtube sobre el Deficit de Atención y los colorantes artificiales. En este video, se explica cómo los colorantes artificiales afectan el comportamiendo de jóvenes y niños, no permitiéndoles dormir, estudiar o concentrarse. Gracias por visitar el blog.

¿Dónde se puede encontrar el gluten?

Como ya deben saber si es que siguen la dieta sin gluten ni caseína, el gluten se puede encontrar en el trigo, cebada y triticale. Pero, también se puede encontrar en menor medida en la avena, centeno, semolina, salsa de soya y malta. También, la podemos encontrar en la salsa teriyaki, color caramelo, sopas en lata o sobre, en las salchichas y jamones (a excepción del jamón serrano o jamón del país), miso, almidón vegetal o modificado y proteína vegetal hidrolizada.

Otros ingredientes no permitidos son:

Colores artificiales, ingredientes con aluminio sabores artificiales, aspartame o sacarina (azúcar artificial) BHA, BHT, cafeína, glutamato monósodico MSG (ajinomoto), nitratos o nitritos, acido fosfórico, bromato de potasio, quinina, olestra, polisorbatos 60, 80, sulfitos y sabores artificiales.


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Bibliografía
https://hijosano.com/2013/05/21/alimentos-permitidos-en-la-dieta-sin-gluten-caseina-ni-soya/

Marca de Galletas, Bagels, Pan, Bollos: Kinnikinnick

Hola

Aquí les dejo una marca de productos de galletas, bagels, pan y bollos libres de gluten y caseína llamada kinnikinnick, la empresa se encuentra en Estados Unidos. En mi país no venden los productos de esta marca. Pero si tienen un familiar o un amigo que les pueda hacer el favor de comprarlo por ustedes, pues inténtenlo. Como siempre verifiquen los ingredientes.

Aquí les dejo el enlace a la página de la empresa:
https://www.kinnikinnick.com/index/glutenfree/shop/action/detail/productname/ginger-snap-cookies/productidupc/62013300307

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Marca de pizza sin gluten ni caseína: Amy's Kitchen GFCF Frozen Pizza

Aquí les dejo una marca de Pizza: Amy's Kitchen GFCF Frozen Pizza. Esta marca no la venden en mi país, pero sí la pueden conseguir en otros países.  Aquí les dejo el enlace para que visiten la página. 

https://www.amys.com/our-foods/roasted-vegetable-pizza-gluten-free-dairy-free-single-serve

Aquí les dejo el producto que ellos venden que es libre de gluten y caseína. Pero, siempre verifiquen los ingredientes. Gracias por visitar el blog.

Marcas de Trigo Sarraceno: Bob's Red Mill

Hola

Aquí les dejo una marca de Trigo Sarraceno.

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Trigo Sarraceno: Cómo prepararlo

Hola

Hoy, he encontrado un video en youtube de cómo preparar el trigo sarraceno. Aquí les dejo el video:

Gracias por visitar el blog.

Trigo Sarraceno

El trigo Sarraceno o Alforfón es un pseudo cereal que nada tiene que ver con el trigo. No contiene gluten por lo que puede ser consumido por personas que siguen la dieta sin gluten ni caseína o celiacos. El trigo Sarraceno es rico en proteínas, minerales y antioxidantes.

Contiene vitamina B y E. Además de minerales como el manganeso, selenio, cobre, fósforo, potasio y magnesio. También tiene un gran valor energético y es una fuente de Omega 3 y Omega 6.

Los mayores productores y consumidores de Trigo Sarraceno son China, Rusia, Ucrania y Estados Unidos.

Beneficios del Trigo Sarraceno

Ayuda a mejorar la presión sanguinea, mejorando la circulación.

Ayuda a regular el tránsito intestinal, combatiendo el extreñimiento.

Produce sensación de saciedad, lo que reduce la ansiedad de ingerir alimentos.

Excelente para combatir la depresión, ansiedad y el estrés debido a la presencia de vítaminas del grupo B.

Gracias por visitar el blog.








Bibliografía

 - El trigo sarraceno y para que se usa, https://cocinillas.elespanol.com/2016/01/que-es-el-trigo-sarraceno-y-para-que-se-usa/

- Fagopyrum_esculentum, https://es.wikipedia.org/wiki/Fagopyrum_esculentum

- Trigo Sarraceno, https://www.farmacia.bio/trigo-sarraceno/

- El trigo sarraceno, https://soycomocomo.es/despensa/el-trigo-sarraceno

- 8 motivos para incluir el trigo sarraceno en tu dieta, https://armoniacorporal.es/8-motivos-para-incluir-el-trigo-sarraceno-en-tu-dieta/

Galletas de limón y coco, sin gluten, sin caseína, sin azúcar.

Hola

Disculpen por no haber publicado estos días, mucho trabajo. Bueno, ahora, les dejo una receta de galletas de limón y coco, sin gluten, sin caseína  que he encontrado en esta página chezlublu.es (una página que se especializa en hacer postres sin lactosa).

En vez de harina de trigo, se usa trigo sarraceno (el trigo sarraceno no contiene gluten) y harina de maíz. Y en vez de usar mantequilla, usa aceite de coco.

Aquí les dejo el enlace:

http://chezlublu.es/recipe/galletas-de-limon-y-coco-sin-lactosa-sin-gluten-y-sin-azucar/


Mañana, publico un artículo sobre el trigo sarraceno. Gracias por visitar el blog.

Por culpa del Gluten

Para terminar la semana, les dejo este video de Metabolismo TV sobre cómo el consumo excesivo afecta el correcto funcionamiento del organismo.  Muy interesante. Gracias por visitar el blog.

¿Sabías que el gluten te puede dejar ciego?

Otro video que me pareció interesante de Metabolismo TV, que deben ver.  Gracias por visitar el blog.